烹饪技巧

煮熟的藜麦

如何烹饪藜麦从你的藜麦获得完美的味道和质地,每次

藜麦是一种超级食物!opebet新闻c它是一种含有丰富赖氨酸的完整蛋白质。它还富含必要的矿物质,如锰、镁、铁、铜和磷。Viviane Bauquet Farre分享了她的食谱,如何烹饪藜麦的完美方式,一步一步的照片和说明。该食谱还告诉你如何在烹饪前清洗种子表面的苦味和略带毒性的皂素。